猫背、スマホ首、肩コリにも寝ころんでぶらさがるだけ。楽すぎて気になります。。。
こんにちは。(^-^)
昔から、適度な運動をきちんと実行している人を心底尊敬しています。
そんな私が気になっているのが、
寝ころんだままで全身ストレッチができる
その名も「寝ながらぶらさがり健康器」です。
<こんな方におすすめです>
・姿勢を良くしたい(猫背の方)
・首や肩のコリがだんだん辛くなってきている
・慢性的な腰痛持ち
・スマホ首(ストレートネック)による頭痛や体調不良
など。
スマホ首の改善には「時々上を向く」のが良いそうです。
背中のハリや肩のコリは、放っておくとだんだん肩が上がりにくくなってきます。
※猫背のリスクは、老けてみえるだけではありません。
猫背姿勢で生活を送っていると、老けてみえるだけでなく、
次第に筋肉が衰え、背骨も曲がった状態でコリ固まりがちに・・・。
日頃から意識して背筋を伸ばすことが大切です。
<楽すぎるポイント>
◆寝ころんでぶらさがるだけ。
◆固まり縮こまった筋肉を無理なく伸ばしストレッチできる。
◆組み立て不要でコンパクト!
しかも
◆1年以内ならいつでも返品OK!
(上手な使い方)
寝ころんでぶらさがる。
ちゃんと解説すると、こんな感じです。
⇒テコの原理で下からぐぐっと押し上げ、自分の力加減でストレッチができます。
押し上げ部分をずらせば、腰・背中・肩甲骨周りもしっかりストレッチ!
前面にある複数の筋肉をしっかり伸ばし、背骨のS字カーブを作り出すことで、
スッキリとした姿勢で疲れにくい健康的な状態に改善します。
※ちなみにストレッチトレーナー推奨です。
ジョギングやウォーキングのように、ウェアも不要だし、誰にも見られない。
ひたすら自分のペースで、無理なく全身エクササイズができるので、
ジムへ行くより手軽で気楽かも♪
しかも、1年以内ならいつでも返品OK!
・・・本当に気軽です。
(=^・^=)